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如何在给予他人时获得“情感上的提升”

不列颠哥伦比亚大学教授伊丽莎白邓恩在与人合着“花钱给别人促进幸福”这篇论文时成为头条新闻。 但在她的新TED演讲中,邓恩表示这不仅仅是关于消费。 这也是我们花在它上面的东西。

“我们在工作中看到的是,如果你能够真实地看到你的慷慨所带来的影响并且你感觉到一种联系感,你可能会给予他人最大的情感激励。周五在“哥伦比亚广播公司今早”节目中表示,与你正在帮助的人或事业有关。

邓恩认为,给予的生物学基础可以解释为什么它会在人们身上产生如此积极的反应。

她说:“人类已经进化为体验快乐,因为实际上我们的生存真的取决于我们愿意做出一些牺牲,一路上互相帮助。”

统计数据甚至表明,给予慈善机构可以在一个人的幸福中获得同样的收益,因为收入会增加一倍。 根据盖洛普在全球范围内进行的一项民意调查显示,即使在考虑到自己的财务状况后,向慈善机构捐款的人也比没有捐款的人更快乐。

当邓恩参与赞助叙利亚难民家庭的加拿大计划时,他亲身经历了这一现象。 它要求参与者真正帮助将这个家庭融入他们自己的社区,而不仅仅是提供经济支持。

“还有证据表明,花时间帮助过度可以为我们的幸福带来改变,”她说。 “但我们在工作中看到金钱,你知道你不一定是比尔盖茨,你不必付出巨额资金。即使在我们的工作中,我们也看到了尽可能少的钱。 5美元,以帮助其他人实际上可以给你这一天可以感受到的提升。“